筋トレ

今使っているダンベルです。









３㎏が１セット、６㎏と１０㎏で使えるのが１セットです。


そして先日注文していたのが今朝届きました。









２０㎏まで使えます。


これをフルウェートで使うのはまだ先になるでしょう。


１時間３０分のウォーキング（５００ｇのウェート付）で腹回りの脂肪を燃焼させて、ダンベルと腹筋運動などで筋肉を作っていく予定です。


無理をしないように、また飽きが来ないように続けていけたらと思っています。