心拍計

ウォーキングダイエットを効率よく行うために買いました。











スントの心拍計Ｍ５です。


今は、８．５㎞を１時間３０分弱で歩いているので早い方だと思います。


この場合で消費カロリーは３０分で１２０Ｋcalになります、そして効率のいい心拍数は６０代で１３０だそうです。


最近は途中でランニングを入れたり坂道を入れているので消費カロリーは少しアップしている筈です。