釣れないほうが多いような釣りの話と
小さな家庭菜園のことを中心に
色々なことを紹介していきます
今年かった体組成計の気になっていたことが有ったので比べてみました。
個人データの設定で性別の欄にアスリートと云うのがあります、一般男女とアスリートの男女があります。
アスリートは一週間に１２時間以上のトレーニングや筋トレをやっている人と云うことになっています。
私は週５日以上のジョギングとウォーキングを合わせたのをやっています、そして筋トレは一回１時間から２時間を３日やって１日の休みのペースでやっています、ですので一応男性のアスリートで計測しています。
そして一般男性としても測ってみた時との違いを確かめてみました。
左が一般男性で 右がアスリート男性です。
体重は大体同じはずなんですが少し違っていました。
ＢＭＩは一緒でした、今日は少し低いです。
体脂肪はだいぶ違っていました。
内臓脂肪もだいぶ違います。
筋肉量も違います。
推定骨量は
基礎代謝は
体内水分量は
最後に体内年齢は
これは嬉しいですねぇ。
内臓脂肪は、かなり減っている筈なのでこれはアスリートの方を信頼することにします。
個人データの設定で性別の欄にアスリートと云うのがあります、一般男女とアスリートの男女があります。
アスリートは一週間に１２時間以上のトレーニングや筋トレをやっている人と云うことになっています。
私は週５日以上のジョギングとウォーキングを合わせたのをやっています、そして筋トレは一回１時間から２時間を３日やって１日の休みのペースでやっています、ですので一応男性のアスリートで計測しています。
そして一般男性としても測ってみた時との違いを確かめてみました。
左が一般男性で 右がアスリート男性です。
体重は大体同じはずなんですが少し違っていました。
ＢＭＩは一緒でした、今日は少し低いです。
体脂肪はだいぶ違っていました。
内臓脂肪もだいぶ違います。
筋肉量も違います。
推定骨量は
基礎代謝は
体内水分量は
最後に体内年齢は
これは嬉しいですねぇ。
内臓脂肪は、かなり減っている筈なのでこれはアスリートの方を信頼することにします。
今日は二品作ってみました。
片身を塩焼きにして余ったもう片身を味噌煮にしてみました。
もう一品はキノコとエビしんじょの土瓶蒸しです。
キノコはエリンギとシイタケとシメジです、残念ながら松茸は入っておりません。
だし汁を入れて蒸すだけです。
片身を塩焼きにして余ったもう片身を味噌煮にしてみました。
もう一品はキノコとエビしんじょの土瓶蒸しです。
キノコはエリンギとシイタケとシメジです、残念ながら松茸は入っておりません。
だし汁を入れて蒸すだけです。
米櫃を新しくしたばかりなのに発生しました。
幸いコメは残り少なくなっていたので駆除しなければいけません。
幸いコメは残り少なくなっていたので駆除しなければいけません。
今度はカベ島のカベの東に替わって来ました。
ですが、手のひらサイズばかりでもう嫌になりました。
ですが、手のひらサイズばかりでもう嫌になりました。
ただ今北九州の男女群島、白島に来ています。
まだ足裏サイズの尾長しか釣れていません。
まだ足裏サイズの尾長しか釣れていません。
今日はちょっとおしゃれにパスタとピッツァにしました。
今日はかみさんのリクエストにより、麻婆春雨とかしわのミンチとレンコンのピリ辛ダンゴを作ってみました。
お尻が痛くならないことを祈っています。
お尻が痛くならないことを祈っています。
今年はキャベツや白菜、ブロッコリーの種からの育苗が失敗したので、来年はしっかり発芽させるために今から簡易温室を改造しようと思っています。
ビニールが日差しにより劣化して破れていたので、これを秋野菜の発芽用に遮光ネットに替えるつもりです。
まだ一年近くあるのでボチボチやっていきます。
ビニールが日差しにより劣化して破れていたので、これを秋野菜の発芽用に遮光ネットに替えるつもりです。
まだ一年近くあるのでボチボチやっていきます。
今日はサンマの甘露煮で松竹梅を遣っています。
サンマはもちろん私が作ったものです。
サンマはもちろん私が作ったものです。
無花果には一般には花が無いとされているようですが、実は果実として食べているのが小果、と花托なんです。
ピンクの小果の先に出ている白い糸のようなものが花のようです。
ピンクの小果の先に出ている白い糸のようなものが花のようです。
私の住んでいる所は予報円のど真ん中です。
ずーっと南側にずれてくれたら被害も少ないんですが、過去の状況を見ても北側を通ると被害も大きくなります。
少しでも弱くなることを祈っています。
ずーっと南側にずれてくれたら被害も少ないんですが、過去の状況を見ても北側を通ると被害も大きくなります。
少しでも弱くなることを祈っています。
今年も搾っています。
まだこれでも1/4位です。
ポン酢などにしても１年分あります。
またゆず胡椒ではなくスダチ胡椒も作ります。
今年は自家栽培の鷹の爪が夏の猛暑でダメになったので、赤トウガラシで作ることになりました。
このすだちには体にいい効果も期待できます。
まだこれでも1/4位です。
ポン酢などにしても１年分あります。
またゆず胡椒ではなくスダチ胡椒も作ります。
今年は自家栽培の鷹の爪が夏の猛暑でダメになったので、赤トウガラシで作ることになりました。
このすだちには体にいい効果も期待できます。
レモンやライムの果汁に豊富なエリオシトリンは、スダチ汁にも同等程度含まれるが、ゆず汁やカボス汁には欠ける成分である。またネオエリオシトリン（ダイダイやベルガモットに豊富）も、スダチの果皮や果汁に検出される[4][5] 。エリオシトリンは、脂質過酸化にたいする抗酸化作用が発表されており[6]、ネオエリオシトリンと共にアレルギーや動脈硬化に関与するリポキシゲナーゼの形成を阻害するとされる[7][8]。
また、ナリルチンは、花粉症に効き目があるとされる和歌山県の特産かんきつ類ジャバラの有効成分とされ、ジャバラ汁にはユズ汁の6倍の濃度があるとされるが、スダチ汁にもユズ汁の3倍との結果がある(100ml あたり20.1 mg 対 6.6 mg)[4]。ただし、この物質は、果皮にならばユズやカボスにも相当豊富である[4]。
ウィキペディアより
この他にも血糖値の上昇を抑える効果もあります。
今晩は久しぶりに鳥真で焼き鳥です。
かみさんとの年寄り二人なのに少々頼み過ぎて腹が苦しくなりました。
かみさんとの年寄り二人なのに少々頼み過ぎて腹が苦しくなりました。
この夕日も明日から暫くは見ることが出来ないでしょう。
明日からは雲のマークの１週間です。
明日からは雲のマークの１週間です。
ブロック塀やベランダがかなり汚れていたので、思い悩んだ末に高圧洗浄機を買いました。
家庭用の高圧洗浄機で思うように汚れが落ちるのか心配でしたが、まぁ 良くもあり悪くもありでした。
ベランダの床は汚れが良く取れました。
ただ 立ち上がりの壁はイマイチでした、と云うのは強くすると綺麗になるんですがモルタルに含まれる砂がかなり取れてしまいました。
家の壁もやるつもりでしたがこれはちょっとＮＧですね。
家庭用の高圧洗浄機で思うように汚れが落ちるのか心配でしたが、まぁ 良くもあり悪くもありでした。
ベランダの床は汚れが良く取れました。
ただ 立ち上がりの壁はイマイチでした、と云うのは強くすると綺麗になるんですがモルタルに含まれる砂がかなり取れてしまいました。
家の壁もやるつもりでしたがこれはちょっとＮＧですね。