釣れないほうが多いような釣りの話と 小さな家庭菜園のことを中心に 色々なことを紹介していきます
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年末から肩と肘が痛くて仕方がありません。

肩のほうは五十肩(六十肩?)の様な、そうではない様な、とにかく肩の前後と言うか周りというか、この痛みがいつまで続くのやら?

ひじは30代の頃に一度やったテニス肘のようですが、テニスは遣りませんが釣竿を持ったり、撒き餌ヒシャクを振ったりで少しづつ負担が懸かっていたのかも



前回の治療の時のバンドが有ったので着けています。
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無題
頚椎症(ヘルニア、脊椎管狭窄症等)かな?
シビレはないですか?
牽引、筋トレ等が有効かも?
私もここ数年肩が動かせず、ボールも投げられずにいましたが、2年前ゴルフで定期的に体を鍛え
筋力アップされたせいか、首、腰、膝が元にもどりました。
痛点に負担をかけずに筋トレすることは有効です
定期的(週一でよい)な運動が必要です
つずけることです
藤城 優之 2010/01/06(Wed)22:24:07 編集
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